金投网

想要达到好的减肥目的? 盘点低卡路里的食物排行榜

想要达到好的减肥目的,那么就应该要吃一些低卡路里的食物,这是减肥的关键。

金投热点(http://news.cngold.org/)07月17日讯,【想要达到好的减肥目的? 盘点低卡路里的食物排行榜】想要达到好的减肥目的,那么就应该要吃一些低卡路里的食物,这是减肥的关键。现在天气越来越热,大家在食欲方面也有所减退,这个时候就应该要吃一些清淡的饮食,下面小编就来给大家介绍一下减肥食谱低卡路里排行榜,大家一起来了解一下吧。

芹菜

芹菜的热量有12大卡,芹菜里面含有非常丰富的粗纤维,维生素等营养的成分。夏天天气炎热,人们特别容易上火而出现大便干燥的问题,天热的时候,我们的身体水分也会流失的更快,容易造成钠钾的失衡,芹菜就可以帮助我们滋润肠道,润肠通便。芹菜里面所含有的营养素也非常的多,所以大家可以烫一下凉拌来吃。

黄瓜

减肥食物热量:15 大卡(100克可食部分)

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。

小技巧:但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

1 2 下一页 末页 共2页
减肥 营养 编辑:wangbin01

相关推荐

减肥食品排行榜 这些食物吃了不用担心发胖
减肥食品排行榜 这些食物吃了不用担心发胖
减肥的人士都知道身上的赘肉都是从嘴巴里面吃出来的,可是不吃又饿得受不了,那么只好找一些低热量的食物来代餐了,那么什么食物热量低呢?
如何避免减肥反弹 避免吃减肥药或者减肥茶
如何避免减肥反弹 避免吃减肥药或者减肥茶
减肥应该是每个女生都在做的事情,而且最怕的不是减不下来,而是怕反弹。
香蕉蜂蜜减肥法 让你轻松瘦下来
香蕉蜂蜜减肥法 让你轻松瘦下来
采用香蕉蜂蜜减肥法减肥,每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替,不能吃其他东西,而要达到减肥的效果,必须每天至少吃15克的蜂蜜。
减肥时哪些食物可以多吃
减肥时哪些食物可以多吃
吃太少反而长胖是怎么回事?很多人都说自己吃的很少,但是体重却一直降不下来,那么这是怎么回事呢?
饭后怎么做容易减肥 这些方法你肯定没试过
很多减肥中的女生都会想要知道饭后减肥的方式,大多数人估计都知道饭后散散步可以帮助减肥。

热点话题

中国第一碰瓷天团:勤快点一天可赚两千元钱
https://news.cngold.org/huati/c5639563.html
碰瓷,原属北京方言,泛指一些投机取巧,敲...[详情]
捐款30万冰花男孩得500 其余的钱呢?
https://news.cngold.org/huati/c5612425.html
冰花男孩顶冰霜上学引起关注。照片中的孩子...[详情]
李小璐劈腿PGone爆实锤 这事没那么简单
https://news.cngold.org/huati/c5585656.html
2017年的最后一天,有“第一狗仔”之称的卓...[详情]
科比8号和24号球衣退役 传奇谢幕不说再见
https://news.cngold.org/huati/c5556595.html
12月19日,科比的两件球衣同时退役。在这个...[详情]
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG