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要养生只有吃补药吗? 告诉你6个部位要常揉越揉越健康

搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在道医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。

金投热点(http://news.cngold.org/)08月10日讯,【要养生只有吃补药吗? 告诉你6个部位要常揉越揉越健康搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在道医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。

要养生只有吃补药吗? 告诉你6个部位要常揉越揉越健康

十指连心,搓手护心、延衰老

手虽然不是器官,但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位,保护心脏和其他各个 器官,也能防止冻疮和伤风,防止手部肌肉萎缩,延缓衰老,防止小脑萎缩。

方法:手掌对搓100下,手背对搓100下,最好是搓到微微发热、发汗。

要养生只有吃补药吗? 告诉你6个部位要常揉越揉越健康

脚通全身:搓脚健脑、防百病

众所周知,脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用,还能健脑。

方法:用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,最好搓到脚心发红发热,如能配合热水泡脚更好。

要养生只有吃补药吗? 告诉你6个部位要常揉越揉越健康

脑健则身强搓额头,醒脑提神

脑部血液循环不畅的时候,我们会头晕、头痛,严重的,还会引起昏厥、脑梗等等。

经常搓额头,可以增加大脑的供血量,活跃大脑的血液循环,从而起到提神醒脑的作用。

方法:左右额头各搓100次。搓后注意保暖,不要受凉吹冷风。

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健康 养生 营养 编辑:wangbin01

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