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吃什么能预防长斑?

【吃什么能预防长斑】长色斑是会影响整个人的美观的,所以说我们在生活当中要多注意自己的脸部护理,谨防长色斑,那么如何预防长色斑呢?

吃什么能预防长斑?

金投热点(http://news.cngold.org/)09月08日讯,【吃什么能预防长斑?】长色斑是会影响整个人的美观的,所以说我们在生活当中要多注意自己的脸部护理,谨防长色斑,那么如何预防长色斑呢?

1.猕猴桃

猕猴桃是抗斑食物一种,猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

2.西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

3.葡萄

研究发现,葡萄能比药物更好的组织血栓的形成,对预防心脑血管疾病有着显着的疗效。葡萄籽富含维生素C和维生素E的“多酚”,能够排毒养颜、护肤美容、抗衰老,让皮肤细腻光滑。葡萄是一种全身都是宝的水果。

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