金投网

怎样提高免疫力?轻运动多喝酸奶

免疫力如此重要,那么该如何维持良好的免疫力呢?一般情况下,膳食平衡、适当运动、规律生活等基本的要素是不可或缺的。除此之外,我们还可以通过以下接方法来提高免疫力。

金投热点(http://news.cngold.org/)10月09日讯,【怎样提高免疫力?轻运动多喝酸奶】免疫力,就是击退进入人体的细菌和病毒、抑制癌细胞的繁殖、维护人体健康的一种重要生理功能。而与此相关的免疫细胞种类多样,包括杀死被病毒感染细胞的T细胞,抑制和抵抗癌细胞的自然杀伤细胞(NK细胞)等。这些细胞跟随血液在人体中四处迅游,及时发现身体中病原体的动向。根据最近的研究显示,免疫细胞与动脉硬化的发生也存在关联。

怎样提高免疫力?轻运动多喝酸奶

怎样提高免疫力?

免疫力如此重要,那么该如何维持良好的免疫力呢?一般情况下,膳食平衡、适当运动、规律生活等基本的要素是不可或缺的。除此之外,我们还可以通过以下接方法来提高免疫力。

1.学会减压

有学者指出,对于免疫力影响最大的是压力。一旦人体产生压力就会分泌出某种激素,这种激素让人体产生抗压性。但是这种激素会导致免疫力的低下,因此一旦人体压力增大,将会对健康造成很大影响。

2.轻运动

想要提高免疫力,适当的运动是很有意义的,它可以使免疫活性化,当然,一般推荐采取轻运动的方式,而不推荐激烈运动,因为激烈运动往往容易给人带来压力感,反而让人容易感冒

1 2 下一页 末页 共2页
养生 编辑:fangdanbin

相关推荐

做好春季养生保健措施 为一年的健康打下基础!
做好春季养生保健措施 为一年的健康打下基础!
常言道“一年之计在于春”,阳气渐长,天气渐于温和,自然界万物一派生机萌动之象。因此,做好春季养生保健措施为一年的健康打下基础!下面跟着小编来了解一下相关知识。
春分时女性如何养生 3大养生方式要牢记
春分时女性如何养生 3大养生方式要牢记
今天是春分,这一天的到来,说明春意又更加明显了,而且日子的昼夜开始平分了。若想要身体一直保持健康,那么在生活中要学会养生,而且要有行动,而不是简单地说一说。
免疫力为何变低 吃八种食物可提高免疫力
免疫力为何变低 吃八种食物可提高免疫力
身体防御力低,就容易生病。那如何提升免疫力呢?免疫力又为何会下降呢?对人体来说,免疫力可是很重要的,要是免疫力降低了,那可是会造成蛮严重的后果。
免疫力低下? 吃这些能免疫力增强
免疫力低下? 吃这些能免疫力增强
身体防御力低,就容易生病。那如何提升免疫力呢?免疫力又为何会下降呢?毕竟免疫力对我们来说,这可是非常重要的呢。
女性美容养生应该从哪些方面入手?
女性美容养生应该从哪些方面入手?
现在越来越多的女性开始关注养生的话题,女性朋友们不仅忙于工作,还要兼顾家庭,因此健康问题受到了很大的考验!那么女性美容养生应该从哪些方面入手?下面请跟小编一起来看看吧。
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG