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怎样选择适合自己的食盐?这些盐不能吃

盐是人们每天必需品,一天不吃盐就没精神,如今市场上出现各种各样的食用盐,往往让人挑花了眼,那么,不同的食盐到底有什么区别?我们又该怎样选择适合自己的食盐呢?

金投热点(http://news.cngold.org/)05月26日讯,【怎样选择适合自己的食盐? 这些盐不能吃】盐是人们每天必需品,一天不吃盐就没精神,如今市场上出现各种各样的食用盐,往往让人挑花了眼,那么,不同的食盐到底有什么区别?我们又该怎样选择适合自己的食盐呢?

怎样选择适合自己的食盐? 这些盐不能吃

各大种类食用盐:

雪花盐

属于海盐的一种。它以海水为原料,集纳了海水中多种人体必需的微量元素。相比其他类型的盐,海盐所含的微量元素更多也更容易被人体吸收,肠胃吸收状况不好的人,可以多食用雪花盐。

加碘盐

最常见常用的一种食用盐。为了防治碘缺乏症,在普通食盐中加入了一定剂量的碘化钾和硫酸钾,制成了碘盐。一般情况下,各类人群都可食用。在缺少海产品的偏远山区,食物中的碘含量相对较低,建议食用加碘盐,以维持正常的身体所需。

精盐

也被称为细盐,是指原盐经去除杂质后,再次结晶析出的盐,不过经过这些加工,原盐中的很多微量元素也被除掉了。可以用作平日生活中普通调味,但不会有其他保健功效。

低钠盐

低钠盐是以碘盐为原料,添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,改善体内钠、钾、镁的平衡状态,预防高血压,比较适合中老年人和患有高血压病的人食用。

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保健 健康 生活 编辑:wangbin01

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