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中暑后的五个饮食上的禁忌

现在天气越来越热了,正值三伏天,如果不注意防暑,很容易中暑,特别是常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。

金投热点(http://news.cngold.org/)11月24日讯,现在天气越来越热了,正值三伏天,如果不注意防暑,很容易中暑,特别是常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。如果不小心中暑了,除了及时采取治疗外,在饮食上也有五忌需要引起人们的重视,下面就一起来看看中暑后的五个饮食上的禁忌,一起来看看。

首先,中暑后应忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

其次,生冷的瓜果也应该少吃。

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第三,忌单纯进补。

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

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运动 营养 编辑:hubenben

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