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吃这些食物可以避免头发油腻

在洗头发这件事情上,人们是最容易跟自己妥协的。因为洗一个头十分钟,吹个头却要二十分钟。

在洗头发这件事情上,人们是最容易跟自己妥协的。因为洗一个头十分钟,吹个头却要二十分钟。现在人要么下班晚要么夜生活结束得晚,如此算下来,洗个头能烧掉半个小时躺在床上玩手机的时间,是可忍孰不可忍。那头发油腻了怎么办呢?跟着小编来看看吃这些食物可以避免头发油腻

头发出油或与这四个健康因素有关

1、激素紊乱。如果体内的雄性激素较多,则会造成毛囊萎缩,从而引起头发油腻的现象。

2、头皮发炎。如果出现头发皮炎,就会导致皮脂腺分泌过多的油脂,导致头发出油。

3、饮食不节。过食油腻、辛辣,以及熬夜都会导致头发出油多。

4、月经前。月经来临前,女性的黄体激素会有所升高,进而导致皮脂腺分泌旺盛,造成头发出油的问题。

大家在日常生活中也要注意饮食调节,这些食物也能有效缓解头皮出油严重的情况。

1、鱼类

鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。

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健康 手机 生活 编辑:hubenben

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