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女性乳腺结节哪些措施可以预防

乳房是女性施展魅力最好的部位,也是现代女性的第二张脸,但是各种各样的乳腺疾病一直在纠缠着乳房,乳腺结节就是常见的乳腺病,乳腺结节不仅难治愈,还容易复发。

乳房是女性施展魅力最好的部位,也是现代女性的第二张脸,但是各种各样的乳腺疾病一直在纠缠着乳房,乳腺结节就是常见的乳腺病,乳腺结节不仅难治愈,还容易复发。女性乳腺结节哪些措施可以预防呢,赶紧跟着小编来看看吧。

女性乳腺结节哪些措施可以预防

乳腺结节怎么治疗好?预防措施不可少

1、自我检查。沐浴后,双手叉腰,身体左右旋转,观察乳房有没有内陷,再用手指贴在乳房上,顺时针或逆时针慢慢移动。切忌用手指挤捏,避免把正常的乳腺组织当成是肿块。乳腺增生是常见的女性乳房疾病,该病发病率逐年上升。不过不需要太担心,乳腺结节不是炎症,也不是肿瘤,只是乳腺正常阻止紊乱。

2、保持规律生活。要预防乳腺结节,平时要注意保持愉快的心情,经常参加运动,锻炼身体。

3、适当进食行气散结、高纤维食物。平时可以吃一些海带、橘子、牡蛎等食物,避免生冷、辛辣、刺激食物,如:咖啡、巧克力、酒精等食物。

4、调理月经。乳腺结节主要病因表现为月经不调。月经紊乱人群更容易患病。通过内分泌调理,也是预防乳腺结节的方法。

5、补充硒元素。硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补充硒元素,调节内分泌,清除毒素,有助于预防乳腺疾病。

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运动 生活 编辑:hubenben

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