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4大美容食物 坚持吃能让你返老还童!

【4大美容食物坚持吃能让你返老还童!】我们每天都在吃,吃是一件很容易的事,吃对了东西会让人年轻充满活力,吃错了东西会让你加速衰老充满疲态,我们要怎么吃呢?这是一个问题!

【4大美容食物 坚持吃能让你返老还童!】我们每天都在吃,吃是一件很容易的事,吃对了东西会让人年轻充满活力,吃错了东西会让你加速衰老充满疲态,我们要怎么吃呢?这是一个问题!

1.多吃富含软骨素食物

真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

生活中含软骨素丰富的食物有猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等。

2.多吃富含胶原蛋白的食物

人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。

含胶原蛋白丰富的食物有:猪皮、猪蹄、甲鱼等。

3.多吃些富含核酸的食物

科学家试验证明,女性每天服用核酸约800毫升,一月后皱纹大部分消失,原已粗皱的皮肤变得光滑细胞,老年斑也逐渐减少。而近来研究也发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

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美容 编辑:私念

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