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如何减轻脱发症状

每个人都想要有一头乌黑亮丽的头发,那么究竟该如何有效养发护发呢?跟着小编来了解一下到底该如何减轻脱发症状呢?

每个人都想要有一头乌黑亮丽的头发,那么究竟该如何有效养发护发呢?跟着小编来了解一下到底该如何减轻脱发症状呢?

不要频繁洗头

很多人在脱发后,希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况,进而加大了洗发的次数和频率,这样的观点与做法都是错误的。这是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,导致脱发更加严重。正常来说,秋季洗头,一般每周洗1~2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型,尽量少用碱性大的洗发液洗头,同时多用护发素,还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头,可预防和减少脱发;洗发水不宜太热或太冷,洗发的同时,可边搓边按摩。

多食芹菜、香菜和西兰花

临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶”。专家称,“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

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发现 健康 营养 编辑:hubenben

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