金投网APP

金投网

早上醒来这四件事情不宜做

生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门,也许就可以让生活难题迎刃而解了

生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门,也许就可以让生活难题迎刃而解了。跟着小编来看看早上醒来这四件事情不宜做。一起来看看吧。

早上醒来这四件事情不宜做

早晨起床“悠着点” 不宜做这4件事

一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是,当从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误。下面,我们说说早上起床不宜做的4件事。

不宜立即起身 睡醒后,血液循环较缓,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱,身体没适应过来,血流也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适,中老年人还容易发生心脑血管意外。

不宜立即小便 如果急匆匆地起身去厕所,往往会头晕。这是因为睡眠时,人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降,各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所,膀胱迅速排空,易诱发低血压,引起大脑短暂性供血不足,导致排尿性晕厥。

不宜立即进食 经过一夜的睡眠,胃在清晨还处于“半梦半醒”的状态,早上唾液和胃液分泌量相对较少,需要十几分钟至半小时才能苏醒。如果立即进食,尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等),易导致消化不良。晨起饮水也不要过猛,慢慢喝水对身体更有益处。因而,晨起后最好先喝一杯水,休息半小时后再进食。

不宜立即剧烈运动 早晨醒后马上进行剧烈运动会使交感神经过度兴奋,同时还会打乱自主神经节律,让人一整天都紧张焦虑,中老年人还容易出现心肌梗死等心脑血管急症。

关注手机金投网(http://m.cngold.org),随时查看时下最新热点资讯。

小窍门 运动 健康 生活 编辑:hubenben

相关推荐

早上冲冷水澡 有很多你可能不知道的好处
早上冲冷水澡 有很多你可能不知道的好处
洗澡除了清除身体污垢,其实还有很多你可能不知道的好处。研究显示,早上冲冷水澡可以提升免疫力、防范高血压和心血管疾病、缓解焦虑情绪、提高生育力,甚至还有美容效果。
男子上班爱笑被奖10个月工资 老板称能带来正能量
男子上班爱笑被奖10个月工资 老板称能带来正能量
近日,一则“上班爱笑被奖工资”消息引发关注,据报道称,杭州某公司员工因长期霸占公司钉钉打卡笑容榜榜首近日被老板评为模范员工,并奖励10个月工资。
密织药品“安全网” 坚决打击无证经营和制售假劣药械
近日,市中区舜耕街道开展药品专项检查,坚决打击无证经营和制售假劣药械的违法行为,保障辖区群众用药安全。
央视测评7块钱防霾口罩 结果令人大跌眼镜
央视测评7块钱防霾口罩 结果令人大跌眼镜
冬天到了,防霾口罩又成了北方网友关注的对象,一般来说,商品贵的质量、效果都更好,但现实真的是这样吗?
杭州河底现大批共享单车 车身已锈迹斑斑
杭州河底现大批共享单车 车身已锈迹斑斑
杭州一市民前几天在杭州城北的三塘小区附近的公园旁散步,看到旁边的小河里有好多共享单车。

热点话题

科比8号和24号球衣退役 传奇谢幕不说再见
http://news.cngold.org/huati/c5556595.html
12月19日,科比的两件球衣同时退役。在这个...[详情]
22地区上调最低工资标准 五地月最低工资标准2000元
http://news.cngold.org/huati/c5522640.html
【22地区上调最低工资标准】随着辽宁省近日...[详情]
2017中国上市公司竞争力百强榜发布 成长性和稳健性界定竞争力
http://news.cngold.org/huati/c5509373.html
【2017中国上市公司竞争力百强榜发布】由上...[详情]
百强县名单发布 苏浙鲁三省百强县数目增至67席
http://news.cngold.org/huati/c5493907.html
【百强县名单发布】首届中国县域经济高峰论...[详情]
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG