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哪些办法可以预防女性脱发

有一项调查显示,职位越高,工作压力越大的人越容易脱发。事实上现实生活中年纪轻轻,甚至只有20来岁就“秃顶”的人也是大有人在的,如果说脱发对人没有影响那是骗人。

有一项调查显示,职位越高,工作压力越大的人越容易脱发。事实上现实生活中年纪轻轻,甚至只有20来岁就“秃顶”的人也是大有人在的,如果说脱发对人没有影响那是骗人的。脱发会使一个人看起来更衰老,影响人际关系、恋爱关系、个人魅力甚至还会影响到工作。哪些办法可以预防女性脱发?一起来跟着小编看看吧。

哪些办法可以预防女性脱发

1、保持头发清洁,烫发吹风要慎重

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

2、注意补充营养,多吃防脱发食物

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等;以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类;富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

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营养 生活 编辑:hubenben

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