金投网APP

金投网

如何预防跑步猝死

近年来,运动后猝死的案件屡见不鲜,而死者都是身体素质好、经常跑步的年轻人,这一下把“跑步”推上了风口浪尖。

近年来,运动后猝死的案件屡见不鲜,而死者都是身体素质好、经常跑步的年轻人,这一下把“跑步”推上了风口浪尖。我们常说生命在于运动,跑步有益健康,可如今猝死案件频发,坚持跑步到底是有益健康还是“召唤死神”?那么如何预防跑步猝死呢?跟着小编来看看了解一下吧。

如何预防跑步猝死

第一,定期体检,及时了解自身状况

运动性猝死发作突然,病程急、病情严重,救治起来困难,所以等到猝死后再救治,活命机会很小。

所以定期体检,能察觉自己是否有运动猝死的可能。

目前临床上对运动性猝死的筛查主要包括:个人及家族病史、物理检查和辅助检查。

自我病史主要包括高血压、猝死和其他相关心血管疾病,另外本人如果有心脏病、胸痛、昏厥、胸闷、心律失常等问题,也属于猝死高危人群。

第二,合理跑步

早前有出过一则新闻,讲的是一主妇听说日行万步有益健康,她每天走上上万步,结果膝盖坏死。

医生表示,这是步行过多,膝盖磨损所致。幅度如此小的走路都会有这么严重的后果,如果跑步不加以控制,危害可想而知。

研究表明,科学的合理运动有利于身心健康,所以我们不能盲目跑步,要知道自己的极限。

1 2 下一页 末页 共2页
运动 健康 科学 营养 生活 编辑:hubenben

相关推荐

聚餐女子酒后猝死 同桌人全部被判经济补偿
聚餐女子酒后猝死 同桌人全部被判经济补偿
参加微信群聚餐期间一女子酒后猝死,事发后女子家属将15名同桌人全部告上法庭。日前,北辰区法院经审理,判决15名同桌人全部作出经济补偿。
男子补考科目三猝死 曾做过心脏瓣膜手术
男子补考科目三猝死 曾做过心脏瓣膜手术
11月15日下午,四川达州佳翔驾校(富明驾校)41岁男性学员李某在八益驾校科目三考场内考试时,猝死在车内。
的哥半路睡着猝死 总是坚持跑到天亮
11月20日晚6时许,在柳州市飞鹅立交二层转盘由火车站往双马方向的引桥上,一辆出租车停在桥边一动不动,过往的车辆只得纷纷绕行。
主播过度劳累猝死 长期通宵直播王者荣耀
主播过度劳累猝死 长期通宵直播王者荣耀
《王者荣耀》主播孤王是“国服第一辅助”,刘禅和张飞都拿到了国服第一。从七月开始孤王就从把直播时间改成凌晨到早上,一直昼夜颠倒,身体扛不住过度劳累,不幸猝死。
主播过度劳累猝死 因长期颠倒黑白午夜直播
主播过度劳累猝死 因长期颠倒黑白午夜直播
【主播过度劳累猝死】近日有网友爆料,一名王者荣耀主播因长期颠倒黑白午夜直播,过度劳累而“猝死”,有很多粉丝在其空间下留言“一路走好”。

热点话题

科比8号和24号球衣退役 传奇谢幕不说再见
http://news.cngold.org/huati/c5556595.html
12月19日,科比的两件球衣同时退役。在这个...[详情]
22地区上调最低工资标准 五地月最低工资标准2000元
http://news.cngold.org/huati/c5522640.html
【22地区上调最低工资标准】随着辽宁省近日...[详情]
2017中国上市公司竞争力百强榜发布 成长性和稳健性界定竞争力
http://news.cngold.org/huati/c5509373.html
【2017中国上市公司竞争力百强榜发布】由上...[详情]
百强县名单发布 苏浙鲁三省百强县数目增至67席
http://news.cngold.org/huati/c5493907.html
【百强县名单发布】首届中国县域经济高峰论...[详情]
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG