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美味暖身驱寒食物推荐 打好冬日保暖大战

中医认为,驱寒就是保护身体阳气,运动、进食等所有驱寒功夫都为这个目的。

中医认为,驱寒就是保护身体阳气,运动、进食等所有驱寒功夫都为这个目的。今天就给大家带来美味暖身驱寒食物推荐 打好冬日保暖大战

最快的方式:吃

1、黄芪牛肉汤

美味暖身驱寒食物推荐 打好冬日保暖大战

中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹,就更容易感冒,康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功效。

做法:将黄芪、党参各12克洗净,放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水,与中药包和姜、葱大火煮开,撇去浮沫;加料酒,小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。

2、干姜肉桂羊肉汤

羊肉营养丰富,贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用,要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外,肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用,将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水,更有利于祛寒治感冒。

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运动 感冒 营养 编辑:fangdanbin

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