金投网

中医一周减肥食谱 安全健康效果又好

如果你想减肥又不爱运动还控制不住自己嘴巴时,不妨来尝试下小编给大家推荐的中药一日三餐减肥食谱,安全有效瘦身效果还很好哦。

中医一周减肥食谱 安全健康效果又好】如果你想减肥又不爱运动还控制不住自己嘴巴时,不妨来尝试下小编给大家推荐的中药一日三餐减肥食谱,安全有效瘦身效果还很好哦。

第一天、枸杞消水肿

中医一周减肥食谱 安全健康效果又好

早餐:1碗薏米粥,1小条黄瓜,30克枸杞泡水喝

中餐:1盘黄花菜,半碗米饭

晚餐:1碗米饭,1碗蔬菜汤,30克枸杞泡水喝

喝枸杞泡的茶可以消除水肿和延缓衰老哦,不过要坚持食用才有效果哦。

第二天、大黄开胃消食

早餐:在早餐前可以先吃5片大黄片,然后再吃1碗皮蛋瘦肉粥

午餐:1碗米饭,1份黄瓜炒肉,30克枸杞泡水喝

晚餐:半碗米饭,1份木耳炒鸡蛋,1杯胡萝卜汁

大黄可以促进肠胃蠕动,而且还可以在调理肠胃的同时消除体内多余的脂肪哦。

第三天、茯苓高纤维,清肠胃

早餐:1份水煮菠菜,1杯蜂蜜水,2块地瓜饼

午餐:1份茯苓豆腐,1个全麦馒头

晚餐:1小碗水煮面条,1杯苹果汁,1份芋头

茯苓含有大量的纤维素而且卡路里也低,可以有效地促进肠道的蠕动,还可以帮助清理肠道内多余的油脂,刺激新陈代谢哦。

第四天、红花消脂排毒

早餐:1碗南瓜粥,绿茶粉冲水再加适量蜂蜜喝

午餐:1碗西红柿汁,1份红花鸡蛋面

晚餐:半碗米饭,1杯苹果汁,1杯玫瑰枣茶

红花可以促进体内血液循环和排毒清肠哦。

1 2 下一页 末页 共2页
减肥 运动 健康 编辑:fangdanbin

相关推荐

健康减肥小窍门
导致肥胖的可能性,一是天生体质问题,二是由于不良的生活习惯导致,想减肥先要养成健康的生活习惯。下面小编将为您带来健康减肥小窍门。
女子产后急于减肥差点截瘫 科学减肥这样做
女子产后急于减肥差点截瘫 科学减肥这样做
夏天,多么美好的季节,却因为一身肥肉,一首《胖人愁》,戳痛了多少姑娘的心。
如何正确减肥 这些原则要深记
三分练七分吃,减肥这句话大家都晓得,但是真正要做起来,你真的做对了吗?如何正确减肥这些原则要深记!
上班族减肥很难?把午餐吃好快速减肥
上班族减肥很难?把午餐吃好快速减肥
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.要荤素搭配,才是正确的饮食习惯,午餐是一天中重要的一顿饭,不但要吃饱,更要吃好!
体重为何下不来 胃容量太大难以减肥
体重为何下不来 胃容量太大难以减肥
减肥的人好像总是吃不饱,吃完了还想吃,一吃大餐更是停都停不下来,那么这是为什么呢?那是因为你的胃容量太大了!
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG