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如何才能预防咳嗽

冬天是需要好好的注意自己的身体,只有这样,我们才能更好的拥有健康的身体,那么,大家知道,冬季是比较寒冷的,所以,为了我们的身体,大家还是多保暖的。

冬天是需要好好的注意自己的身体,只有这样,我们才能更好的拥有健康的身体,那么,大家知道,冬季是比较寒冷的,所以,为了我们的身体,大家还是多保暖的,因为,一旦感冒发烧真的是特别的不好了,下面就随小编一起来看看如何才能预防咳嗽,一起看看有哪些原因导致的吧。

如何才能预防咳嗽

平时如何预防咳嗽

防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。对孩子要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所,少与咳嗽患者接触。

益肺多喝水

冬季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

吃润肺食物

秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

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健康 感冒 生活 编辑:hubenben

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