金投网

蜂蜜水也有学问 蜂蜜水怎么喝才健康?

蜂蜜是人人皆知的营养佳品,但是蜂蜜如何饮用其实还是很有讲究的。

蜂蜜是人人皆知的营养佳品,但是蜂蜜如何饮用其实还是很有讲究的。今天看到这个求助,就毫不犹豫的接下来,和大家一起分享蜂蜜水也有学问 蜂蜜水怎么喝才健康

1.喝蜂蜜要定时

记得我曾经提及一句俗语是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的,当然你也可以在中午喝,但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。

小贴士:如果要在白天喝蜂蜜水则建议在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适。

蜂蜜水也有学问 蜂蜜水怎么喝才健康?

2.泡蜂蜜温度要把握

为了不破坏蜂蜜水的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温要不超过40度的温开水稀释,如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。

小贴士:考虑到蜂蜜营养最好的吸收,建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用,以使营养不被破坏。

3.喝蜂蜜要定量

虽然喝蜂蜜可以滋补营养,但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克(约3汤勺),而未成年人则减半。

小贴士:一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜。

4.蜂蜜要区分品种

蜂蜜有很多种,根据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、 百花蜜等品种。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜;女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜,而百花蜜则男女老少皆宜。

健康 营养 滋补 编辑:fangdanbin

相关推荐

2018慧增宝时代重大项目发布会暨全国招商大会圆满结束
4月20日,慧增宝“新起点 新跨越 新征程”重大项目发布会,在广州五龙山庄隆重举行,来自全国五百余位重要嘉宾和事业合伙人出席并见证了具有历史意义的重大项目的发布。 
女孩宿舍产女扔掉 法院判其有期徒刑两年缓刑三年
去年3月,来京务工的21岁女孩小婷(化名)在单位宿舍产下一名女婴后,顺手将其从二楼窗口扔到楼下垃圾堆内,所幸女婴被保洁员发现送医而活命。
领钱儿跻身前14% 互金下半场合规当先
早在2017年,领钱儿“拥抱合法合规,重视专业风控”这一点便得到了国家互联网金融安全技术专家委员会的认可,被授予“互联网金融合规发展30强”的荣誉称号。
不用等沪伦通 上微牛现在即可投资海外股票
在日前举行的博鳌亚洲论坛2018年年会“货币政策的正常化”分论坛上,中国人民银行行长易纲透露,经过中英双方的共同努力,目前“沪伦通”的准备工作进展顺利,将争取在2018年年内开通。
奥维云网:2018年3月房地产精装修市场总规模83.1千套
作为房地产配套产业链之一,房地产政策的一举一动时刻影响着整个厨电行业。
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG