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想减肥保持身材 一定不能吃这六种食物

想要成功减肥就一定要赧胎咐夥舍弃一些自己非常喜欢的食物,那么减肥不能吃什么食物呢?

减肥保持身材 一定不能吃这六种食物】想要成功减肥就一定要赧胎咐夥舍弃一些自己非常喜欢的食物,那么减肥不能吃什么食物呢?有哪些食物是一定要舍弃的呢?大家一起来看看……

1.西点

想减肥保持身材 一定不能吃这六种食物

西点的热量是非常高的,并且大部分都是脂肪,更何况人们还喜欢把奶油和糖一起涂在西点上,使原本热量就高的西点增添了更多的热量。如果你有喝下午茶的习惯,需要搭配吃点西点,但是正处于减肥阶段的你,还是建议把西点换成水果吧。

2.油条

油条是北京特色早餐,很多人都十分喜欢吃油条,一根油条配一碗豆腐脑或豆浆,别提有多满足了。但是油条有“中式薯条”的称呼,足以看出它的热量有多高,大约一根油条就有220卡路里,并且多数也都是脂肪。

3.腊肠

一根腊肠能制造出一定的脂肪,一根腊肠大约有250卡路里,等同于一个汉堡或一碗白饭,另外,腊肉的脂肪量也很高,烤肉肠的脂肪量和钠量都很高,并且还含有硝酸盐,如果食用过多,还易导致癌症。不少上班族都喜欢肉肠,通常这些肉肠都是由大量的油来煎成,脂肪量非常高,而被烤得焦黄的烤肉肠,虽然味道很好,但是却易导致癌症,还是建议用良客订制阿胶糕代替,既美味又健康还能养生

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减肥 健康 养生 编辑:fangdanbin

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