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想瘦腿却不知怎么办?这六种食物帮你搞定

怎样才能瘦腿成功呢?每次运动都坚持不了怎么办呢?别灰心,六种好吃的食物本来帮你解决。

想瘦腿却不知怎么办?这六种食物帮你搞定】怎样才能瘦腿成功呢?每次运动都坚持不了怎么办呢?别灰心,六种好吃的食物本来帮你解决……

首先,可以吃香蕉

香蕉里面含有很多钾,可以帮助消化,脂肪和钠含量少,非常适合瘦腿。

然后要多吃苹果

想瘦腿却不知怎么办?这六种食物帮你搞定

苹果的营养成分很高,俗话说“一天一苹果,医生远离我”。吃苹果有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你的大腿迅速瘦掉。还可以解决便秘问题,排毒功能好,还能不瘦吗?

多吃木瓜

不要觉得木瓜就是为了丰胸的,实际上人体没有木瓜酶,吃木瓜丰胸效果不明显,但是对减肥却很有效果,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让大腿的赘肉慢慢变得结实。同时木瓜也有整肠利泄的功效。

还要多吃西瓜

西瓜含有丰富的利尿激素,有助于排尿,同时也就有助于长肥的毒素随尿液排出。此外西瓜和香蕉一样,含钾高,可以修饰美化双腿的线条。

吃多些芝麻糊,芝麻

因为芝麻可以消除胆固醇,还能补充瘦腿所需的必要元素。

吃多些海苔

有没有看到身边的MM经常吃海苔呢,不要觉得那只是爱好,其实海苔里面丰富的维生素可以促进代谢排水。是瘦腿最好的零食哦!

减肥 运动 营养 编辑:fangdanbin

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