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怎么快速瘦手臂 这些方法绝对有效

天气暖和了,很多女性朋友遮掩在衣服里的赘肉也不得不出来晒太阳,为了能够掩饰手臂上的肉肉,很多MM不得不穿大码的衣服或者是长袖,面对那些漂亮的无袖的小裙子只能叹息。

怎么快速瘦手臂 这些方法绝对有效】天气暖和了,很多女性朋友遮掩在衣服里的赘肉也不得不出来晒太阳,为了能够掩饰手臂上的肉肉,很多MM不得不穿大码的衣服或者是长袖,面对那些漂亮的无袖的小裙子只能叹息。那么如何甩掉手臂上难看的赘肉。

怎么快速瘦手臂 这些方法绝对有效

1.跪立,挺直后背

脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。

2.双臂尽量向后抬起

两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

减肥 编辑:fangdanbin

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