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常见的预防心血管病的小技巧

冬季预防心血管病究竟应该怎么做呢?在冬季寒冷的日子里,预防心血管病是非常重要的,那么小编收集的生活中常见的预防心血管病的小技巧,希望大家一定要好好的看下哦!

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冬季预防心血管病 冬季如何预防心血管疾病 心血管疾病食谱

预防心血管方法

平时应多喝水,早晚各喝一杯白开水,以降低血液黏稠度,还易于入眠。饮食上则应以清淡为主,要多吃易消化的食物,少吃油腻食物。

冬季选择在阳光充足时锻炼。此外,室内室外温差较大,心血管病人一定要注意避免温差的变化,给身体一个冷暖缓冲的过程。

冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。心血管不好的老人,正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。

冬季预防心血管病 冬季如何预防心血管疾病 心血管疾病食谱许多心血管病患者,由于情绪激动,导致心绞痛发作、血压升高,甚至发生心肌梗塞。乐观的情绪能促使体内的气血运行通畅,保证脏腑功能的正常。

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流行 感冒 编辑:hubenben

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