金投网

晚上运动等于慢性自杀的原因

现在人们的生活节奏加快,大部分的年轻人整天的忙于自己的工作,基本上没有什么运动的时间,但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞,这两类人都是存在一定的健康隐患的,那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?

现在人们的生活节奏加快,大部分的年轻人整天的忙于自己的工作,基本上没有什么运动的时间,但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞,这两类人都是存在一定的健康隐患的,那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?

晚上运动等于慢性自杀的原因

古人的话多半有道理,但我们一定要用历史唯物主义的精神,还原到古代的生活状况和饮食状况去理解。

古人生活艰苦。他们交通完全靠走,家务完全靠手,种田养猪砍柴挑水,哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动,身体活动量也会非常大,所以晚上要好好休息。

再说,普通劳动者经常食不果腹,晚上能吃饱饭就不错,饿着肚子入睡的也不在少数,当然不必再额外耗费体能。

现代人则完全不同。从早上到下午,一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间,还不让适当活动一下?

再说,如今社会食物极大丰富,晚上又是一天中最为丰盛的一餐,难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视,会更有利于健康么?

何时运动,你做主

首先,早上,人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来,如果能适当活动一下,有利于提升代谢率,改善血液循环。当然,早上运动就意味着要早起,而早起的前提是早睡。早睡早起,生活规律,本来就有利于健康。

1 2 3 4 5 下一页 末页 共5页
减肥 运动 健康 养生 交通 生活 编辑:徐天堂

相关推荐

坚持做这些运动 让你拥有修长美腿
坚持做这些运动 让你拥有修长美腿
模特一般的修长美腿是很多女孩子都渴望拥有的,想要通过运动的方式来锻炼美腿,可又不知道应该怎样运动的MM注意了。
对减肥瘦身最有效的运动有哪些?
对减肥瘦身最有效的运动有哪些?
对于现在减肥瘦身的热潮来说,应该是女孩子最为狂热,那么你知道哪些运动对于减肥最有帮助的吗?
剧烈运动后注意事项:不宜暴饮止渴
剧烈运动后注意事项:不宜暴饮止渴
剧烈运动后注意事项,人们在进行各种剧烈运动后,一般习惯于立即停下来休息,立即大量饮水,马上洗冷水澡,吹空调等等……
实际有效的八个运动减肥方法
运动是肥胖的克星,那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面,为你盘点8个最有利于减肥的运动方式,帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来。
高颜值全能妹子 白天西湖巡逻晚上变身超级运动达人
高颜值全能妹子 白天西湖巡逻晚上变身超级运动达人
【高颜值全能妹子】在这支高颜值的女子巡逻队里,有一个24岁运动全能妹子。这支已经在西湖边活跃了一年半的女子巡逻队,有24位成员。每天需要去西湖边巡逻两次,人流相对密集的白堤以及湖滨一带是她们最常去的地方。

热点话题

2018央视春晚主持阵容公布 明星级CP朱军董卿却不见了
https://news.cngold.org/huati/c5653923.html
今天,央视春晚官方公布了备受关注的主持人...[详情]
中国第一碰瓷天团:勤快点一天可赚两千元钱
https://news.cngold.org/huati/c5639563.html
碰瓷,原属北京方言,泛指一些投机取巧,敲...[详情]
捐款30万冰花男孩得500 其余的钱呢?
https://news.cngold.org/huati/c5612425.html
冰花男孩顶冰霜上学引起关注。照片中的孩子...[详情]
李小璐劈腿PGone爆实锤 这事没那么简单
https://news.cngold.org/huati/c5585656.html
2017年的最后一天,有“第一狗仔”之称的卓...[详情]
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG