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宝宝长得高又快这几点要注意

春季是万物复苏,万物生长的季节,也是孩子们长身高的季节,不少家长意识到这个长高黄金期对孩子成长的重要性,但是在帮助孩子长高的做法方面却是错误的。

春季是万物复苏,万物生长的季节,也是孩子们长身高的季节,不少家长意识到这个长高黄金期对孩子成长的重要性,但是在帮助孩子长高的做法方面却是错误的。比如:吃得多,长得快;吃得好,长得快;补钙多,长得快……其实,关于帮助孩子长高,还需要从长计议。并非吃得多、吃得好、补钙多,孩子就吸收好、长得快、长得高!

一般来说,孩子的身高生长在4-5月份左右长得快,低谷期在10-11月份左右。要想让孩子抓紧春季黄金长高期,宝宝长得高又快这几点要注意,宝妈宝爸来看看哪些方面要注意的吧。

春季宝宝长高 宝宝长高 春季如何让宝宝长高

1、保证充足的睡眠

足够的睡眠才是长高的基本准则,因为绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的,睡眠质量越高、睡得越充足的孩子,更容易长高。

每个阶段的孩子需要的睡眠量不一样,比如,0-3个月应该在11》睡眠时间《19小时,最佳为14-17小时;4-11个月最佳为12-15小时;1-2岁最佳为11-14小时;3-5岁最佳为10-13小时;6-13岁最佳为9-11小时。

值得注意的是,并不是每个孩子的睡眠需求都一样,我们需要做的是让孩子早睡以及规律睡眠。最好在10点以前入睡,7点后起床,并且每天的入睡和起床时间都固定下来,有助于形成规律稳定的睡眠,提高睡眠质量,更利于生长激素分泌。

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