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如何给血管洗个“澡”

近年来越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,老态龙钟命不久矣。

近年来越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,老态龙钟命不久矣。所以血管是非常重要的,如何保持血管的健康是很多人都需要注意的,那么如何给血管洗个“澡”,看看这其中的窍门在哪里吧。

血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。给血管洗个澡,健康活到老,赶紧行动起来吧!

如何给血管洗个“澡”

3种食物给血管洗个澡

这3种食物是血管的保护伞,常吃这3种食物,血管年轻不会老!

黑豆—血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

荞麦面—强韧血管

荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

卷心菜—血管更加有弹性

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。

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健身 运动 保健 健康 营养 家庭 编辑:hubenben

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