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养生美容多吃什么好 试试这五种花

中国人讲究以形补形,古人认为食用娇艳的花朵有养生美颜的功效,那么这些花真的有美容养颜的功效吗?

养生美容多吃什么好 试试这五种花中国人讲究以形补形,古人认为食用娇艳的花朵有养生美颜的功效,那么这些花真的有美容养颜的功效吗?接下来,小编就来为你科普……

研究表明,鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质,并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素,具有一定的养生和保健功能,但绝大部分鲜花并不能直接食用,需经过烹饪或加工才能入口。

1:樱花

樱花为日本国花,在春季樱花盛开时,日本人会将刚摘下的樱花制成樱花渍或酿造成樱花酒,风味独特。

2:桃花

养生美容多吃什么好 试试这五种花

桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质,能促进人体血液循环,防止黑色素沉淀,改善皮肤干燥,同时对减肥也有一定功效,古人常用干桃花泡茶,可以美容养颜,顺气消食。

3:荷花

荷花最常见菜肴的就是荷花粥,将干荷花研成末放入将滚的粳米粥中煮沸2~3次,可消暑益气,驻颜轻身。

4:桂花

桂花在餐桌上非常常见,桂花糕、桂花酒、桂花鸡等,从大菜到甜点几乎都能看到桂花的身影。桂花性温,是女性健康的好帮手,常吃桂花可以化痰散瘀,对食欲不振、经闭腹痛有一定疗效。

5:菊花

最后压轴出场的是菊花,菊花菜肴可不比桂花要少,菊花糕、腊肉菊花饼、菊花鱼丸、菊花肉丸、菊花粥等。您就算以上的菜全都不会做,上火时肯定也会想起喝一杯清肝明目,清热去火的菊花茶

减肥 保健 健康 养生 中国 营养 美容 编辑:fangdanbin

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