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老人怎么才算是正确出门

虽然立春已经过去,但是近日的气温起伏还是比较大的,此时老人出门有哪些事项是需要了解与注意的呢?下面就一起跟着小编来老人如何正确出门,看看老人有哪些要注意的。

虽然立春已经过去,但是近日的气温起伏还是比较大的,此时老人出门有哪些事项是需要了解与注意的呢?下面就一起跟着小编来老人如何正确出门,看看老人有哪些要注意的。

降温后老人出门的注意事项 天冷时老人如何养生 降温后老人怎么养生

降温时老人出门要注意什么事

天冷时,人体交感神经兴奋,血管收缩,引起血管痉挛、变窄,血液通过时所需的力气加大,血压就高了。如果脑子里的血管比较狭窄或有血管瘤,可能出现两种脑血管意外:血流不过去,脑局部缺血引起脑梗塞;血流冲破血管,引发脑出血。

平时有心脑血管疾病(心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症、血脂代谢异常等)的老人,天冷时尽量不要外出,尤其不要晨练,在室内打太极拳是很好的运动。但也不建议一直呆在家里,可以在不下雪、有太阳的下午出门,记得戴上帽子,不要吹风。

天冷时老人要注意这些事

一忌外出过早

冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,所以外出最易引起感冒,甚至诱发心脑血管病,因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。

二忌取暖失度

冬季天寒地冻,老人怕冷,喜欢用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤红斑或烫伤,所以只要室温达到18~25摄氏度即可。

三忌洗浴过长

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体育运动 运动 养生 感冒 编辑:hubenben

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