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哪些小细节可以预防心脏病

心脑血管疾病,是心脏血管和脑血管的疾病统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。

心脑血管疾病,是心脏血管和脑血管的疾病统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1200万人,居各种死因首位。那么哪些小细节可以预防心脏病,看看专家们是怎么说的吧。

春季如何保护心脏 护心方法有哪些 保护心脏的方法

春季也是心脏病的高发期

心脑血管病每年有两次高峰期,每年的11—1月(秋冬季)和3—4月(冬春季)。这两次高峰期是由于季节转换,冷空气活动频繁而造成的。现在到了春季,正是第二个心脑血管病高峰期开始到来的时候,广大中老年朋友应对此给予重视。

春季在中医看来对应人体的肝,而肝气在春季比较旺盛,容易导致肝阳上亢,这是人体血压升高的一个重要原因,再加上春天人的气血开始由内向外升发,内脏比较空虚,容易导致心和肾的功能失调,当人体肾水与心火不能相调和时,人体的血液循环包括血管的弹性都会受到影响,容易出现血管堵塞,如果情绪不稳定,很容易由于血压过高而将原本脆弱的血管冲破,导致脑血栓、脑出血等严重疾病。

春季护心有“3”保:

1、保冷热平衡

冷热的变化直接影响着心血管的舒缩功能。针对春季忽冷忽热之特点,一定要坚持“春捂”,防寒保暖。平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化,冷暖空气交替活动频繁,要及时增减衣物。室内温度应保持在20℃左右。

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