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痛经不要怕 三个饮食方案让你缓解症状

痛经怎么办?痛经是女性常见的月经不调症状,痛经不仅会为女性朋友带来身心上的不适,对日常正常的工作和生活都有很大影响。

痛经怎么办?痛经是女性常见的月经不调症状,痛经不仅会为女性朋友带来身心上的不适,对日常正常的工作和生活都有很大影响。引起痛经的原因有很多,对于疾病引起的痛经要积极治疗,除此之外,痛经患者还要做好饮食调理。对于痛经频发的女性来说,在月经来潮前一周就要开始调整饮食方案,日常三餐要以清淡易消化的食物为主,少吃生冷食物。过量进食生冷食物可能会刺激到子宫、输卵管,加剧内脏肌肉收缩,从而引发或加重痛经症状。来看看痛经不要怕 三个饮食方案让你缓解症状,来看看女性的福音在哪里吧。

痛经不要怕 三个饮食方案让你缓解症状

3个饮食方案助你缓解痛经

1、少吃生冷刺激食物

在月经来潮后,要避免进食生冷和难消化的食物,具刺激性的食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈酒等也要注意忌口。在月经期间可以适当吃一些酸味的食物,如酸菜、食醋等,这些食物对缓解疼痛有一定帮助。

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生活 编辑:hubenben

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