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免疫力低下? 吃这些能免疫力增强

身体防御力低,就容易生病。那如何提升免疫力呢?免疫力又为何会下降呢?毕竟免疫力对我们来说,这可是非常重要的呢。

身体防御力低,就容易生病。那如何提升免疫力呢?免疫力又为何会下降呢?毕竟免疫力对我们来说,这可是非常重要的呢,那下面就一起来看看免疫力低下? 吃这些能免疫力增强,看看吃什么有作用吧。

免疫力低下? 吃这些能免疫力增强

一、免疫力又为何会下降呢?

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2、肉体劳累

睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。

4、饮食失衡

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5. 是运动不足

运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。

6、过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。

7、身体老化

随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

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运动 发现 感冒 营养 药品 编辑:hubenben

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