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哪些食物对牙齿不利

牙齿是我们重要的器官之一,现如今有很多人的牙齿都出现了一些的问题,那你知道生活中有哪些食物是有害牙齿的健康的吗?

牙齿是我们重要的器官之一,现如今有很多人的牙齿都出现了一些的问题,那你知道生活中有哪些食物是有害牙齿的健康的吗?有龋齿的时候吃什么食物能够缓解呢,在平时我们应该怎样保护我们的牙齿呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。哪些食物对牙齿不利,看看生活中要注意哪些东西少吃吧。

吃什么对牙齿不好 如何保护牙齿 保护牙齿吃什么

对牙齿不好的食物

一、 苏打饼干

苏打饼干是高度加工和发酵的产品,其危害比糖大。饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中,使其长时间停留在牙齿上,而细菌分解时间会更长,牙齿被腐蚀就会更厉害。

二、 水果干

水果脱水或变干后,糖分会浓酸,这样水果干会像糖果一样黏在牙齿上,酸腐蚀牙齿的风险增大。

三、 葡萄柚

不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐,但其酸性度高,当被口腔中的酶分解后,会极大伤害牙釉质。

四、 咖啡

咖啡中的鞣酸会让牙齿染色,且咖啡停留在口中的时间越长,对牙齿的伤害会越大

五、 苏打饮料

苏打饮料比苏打水更加伤牙,因为其声称无糖,因此当酸味不足会加入磷酸,磷酸对牙齿的伤害不容小觑。

吃什么东西对牙齿好?

1、芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。

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保健 健康 营养 生活 编辑:hubenben

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