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近视的预防

随着电子产品的普及,学习压力的增大,导致越来越的人戴上了眼镜。甚至有些还是几岁的小孩子也得了严重的近视。近视的预防对学生真的是非常的重要。下面一起来科普一些小知识。

随着电子产品的普及,学习压力的增大,导致越来越的人戴上了眼镜。甚至有些还是几岁的小孩子也得了严重的近视。近视的预防对学生真的是非常的重要。下面一起来科普一些小知识。

预防方法一:眼睛要与书保持距离。

多长呢?20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开,小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离,一段时间后习惯就形成,不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。

预防方法二:闭眼。

书看到很干很涩的时候,会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。这都不是好习惯。一节课下来或者看书满50分钟(左右),就闭上眼睛休息一下。闭眼的时候泪水会滋润眼睛,起到保护的作用。对于眼药水,个人觉得是药三分毒,依赖了不好。

所以,很多时候在累之后闭眼几分钟,睁开眼会觉得倍加明亮,就是因为泪水滋润后的效果。

预防方法三:远眺。

学生下课不要一直坐在教室里。出去站一会,远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态,轻松缓解眼疲劳。

预防方法四:看绿。

这点相信大家也都知道。下课后出去站会盯着绿色看五分钟,眼睛会不自觉的变舒服。绿色仿佛会按摩眼睛一样。

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保健 健康 手机 生活 编辑:徐天堂

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