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夏天如何预防皮肤病

穿的少,露得多,夏天本是型男靓女们展现肌肤的好季节。但恼人的是,它也是皮肤问题频发的敏感季。夏天如何预防皮肤病,下面给大家几点建议。

夏天如何预防皮肤病

穿的少,露得多,夏天本是型男靓女们展现肌肤的好季节。但恼人的是,它也是皮肤问题频发的敏感季。夏天如何预防皮肤病,下面给大家几点建议。

1、养成良好的个人卫生习惯

饭前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手,不要喝生水,不吃生冷的食物。居住环境要经常通风,勤晒被子。出汗后应及时擦干汗水,雨天皮肤遭遇污水及时洗干净。同时勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,日常要穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服和舒适的鞋子。避免不洁的手抓痒、挤压患处,出现体癣尽量不要搔抓,防止抓破皮肤继发感染。

2、室外室内都需要防晒

夏季要避免长时间在阳光下暴晒,露天作业人员应做好防护。出门时可以涂抹防晒霜,打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等。 遮阳伞应是防UV的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

“有很多人误以为,在室内或没有出太阳的时候就不需防晒。其实不然!”杨斌纠错说,太阳光分中波、长波、短波紫外线和可见光。短波紫外线一般被大气层反射掉了,而中、长波紫外线可以到达我们皮肤的表层,且可以透过落地窗玻璃进入室内。太阳光中的紫外线是肉眼看不见的,这说明,人感觉不到太阳的时候依然在接受紫外线的照射,所以不管室内室外都要防晒。在室内或没有太阳的日子,防晒霜宜选择防晒指数为15—30。阳光猛烈尤其户外活动的时候,防晒霜宜选择防晒指数在30以上甚至50。

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运动 发现 护肤 编辑:徐天堂

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