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怎么预防孕斑

很多人做了妈妈之后脸上就会有妊娠斑,有了妊娠斑之后照顾小宝宝的妈妈们还要忙着怎么祛除妊娠斑,其实妊娠斑是可以预防的,那么,怎么预防孕斑?

怎么预防孕斑

很多人做了妈妈之后脸上就会有妊娠斑,有了妊娠斑之后照顾小宝宝的妈妈们还要忙着怎么祛除妊娠斑,其实妊娠斑是可以预防的,那么,怎么预防孕斑?

孕妇为什么会长妊娠斑

这是因为,怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后,妊娠斑以及孕期色素沉着的其他部位很可能渐渐褪色,你的皮肤应该能够恢复正常的颜色,不过,有些女性的妊娠斑并不会完全消失。 

怎样预防妊娠斑的方法

首先控制体重的增长,医生说整个孕期的体重增加最好不要超过30斤;所以一方面要营养均衡,另一方面也要适当的运动,例如散步,孕妇瑜伽等。

避免日光的伤害:这一点非常重要,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天都应该注意防晒。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。 

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运动 营养 编辑:徐天堂

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