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瘦腿的方法小窍门

对于每个减肥的女孩子来说,腿一定是最最难减的部位了!现在将分享六个瘦腿小技巧,让你从此远离大象腿,拥有小鸟腿,下面一起来看瘦腿的方法小窍门。

瘦腿的方法小窍门

对于每个减肥的女孩子来说,腿一定是最最难减的部位了!现在将分享六个瘦腿小技巧,让你从此远离大象腿,拥有小鸟腿,下面一起来看瘦腿的方法小窍门

1 、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿地。 

2 、在每一个可能地时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。  

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体地新陈代谢减慢,体内地毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖地现象。  

5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾地食物,帮助把多余地水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多地食物,避免脂肪堆积以及水肿。

6、 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

PS:瘦腿地方法有很多,找到最适合自己地,才最有好最有效果地减肥方法

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小窍门 减肥 发现 编辑:徐天堂

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