金投网

老年人追求养生保健 别走了偏路

人到老年最关心健康,但遗憾的是,我国90%以上的居民都不具备健康素养。这样的结果就是很多人特别是关注健康的老年人,在理解健康知识上会出现一些偏差。

人到老年最关心健康,但遗憾的是,我国90%以上的居民都不具备健康素养。这样的结果就是很多人特别是关注健康的老年人,在理解健康知识上会出现一些偏差。在医院的营养科门诊,有为了控制血脂5年不吃一滴油的人;也有为了控制高血压,天天不吃盐的人。北京医院临床营养科副主任营养师李长平说,很多人为了控制疾病,过度有“毅力”,营养师是不赞成的。

少盐少油就油盐不进

“年轻的时候,哪有人给我们讲健康知识啊。现在知道这些健康知识了,就要按照专家说的做。”75岁的田阿姨是各种各样养生节目的忠实粉丝。最近10年来,田阿姨先后患上了高血压和糖尿病。这两种疾病虽说是老年人的常见病,但田阿姨还想“健健康康多活几年,等着我外孙子大学毕业留在国外工作,也把我接到国外去开开眼。”

人生有了奋斗目标,日子有了奔头,田阿姨越发地关心自己的健康。日常生活中,田阿姨最关心的就是油和盐的问题。“这个限盐的问题,专家说了很多年了,我觉得太有道理了。”田阿姨原来做菜放的盐不少,自从了解到盐对身体的危害后,就开始限盐。对于她这种超级清淡的饮食,女儿没少提意见。无奈,田阿姨是家中的“大厨”,田阿姨女儿的意见提了也白提,女儿只能吃饭的时候再来一小碟咸菜。田阿姨数年如一日地坚持清淡饮食,即使出门吃饭,田阿姨也会和餐厅服务员说一句:“让厨师少放点盐,再给我来一碗清水。”餐桌上的这碗清水就是用来洗盐的――田阿姨要把所有入口的菜都用水洗一遍。

1 2 3 4 下一页 末页 共4页
重要提示文章部分内容及图片来源于网络,我们尊重作者版权,若有疑问可与我们联系。侵权及不实信息举报邮箱至:tousu@cngold.org
养生 营养 编辑:范轩宜

<上一篇 养生醋怎么吃

下一篇>已是最后一篇

相关推荐

百品|“道源问道”——问道亳州养生行
我们喜欢探寻未知,喜欢从自己生活的地方,远行到别人生活的地方,旅行总能增加我们对生命的感悟,这大概就是旅行的意义,或许也是一种问道吧。若谈起对生命的理解和对态度的解读,道就是不二法门,因为道可以显化万物,而万物又无时无刻不在证道。那么道自哪里来?道来自淮水之滨的历史名城——亳州。
女性的健康养生食物有哪些
女性的健康养生食物有哪些
很多人都明白一个道理,拥有健康的身体才会有幸福的人生,要想拥有健康的身体,在平时的健康饮食是起着积极作用的。对女性朋友来说,更应该注重饮食健康,下面一起来看看女性的健康养生食物有哪些。
紧扣问题导向推进农村“双创”
农业农村部近日举行新闻发布会,介绍促进农村一二三产业融合发展助推乡村振兴的有关情况。农业农村部农产品加工局副局长潘利兵在会上介绍,近年来,许多大学生、农民工,包括科技人员、退役军人和城市里的一部分人返乡下乡到农村开展创业创新,并且成为一种新...
我国公布推广百余项中医临床适宜技术
国家中医药管理局科技司司长李昱21日在中医药特色诊疗技术相关情况新闻通气会上介绍,本着简便、有效、安全和经济的筛选原则,国家中医药管理局近年持续开展中医药特色诊疗技术筛选整理工作,公布、推广了百余项中医临床适宜技术,并将持续向社会推广。
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG