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如何预防视力下降

视力保健是很多家长和学生都关心、关注的问题。眼睛近视后不要气馁,要更加注意用眼健康、合理、科学的用眼,保持视力不再下降。那么,如何预防视力下降?

如何预防视力下降

视力保健是很多家长和学生都关心、关注的问题。眼睛近视后不要气馁,要更加注意用眼健康、合理、科学的用眼,保持视力不再下降。那么,如何预防视力下降?

一、如果眼睛已经近视,也不要气馁,更要想办法来预防呢

二、经常做眼保健操。做眼保健操,要注意按准穴位、用力适度,把握好时间,及时缓解眼睛疲劳

三、适当用眼药水,做好保养。眼睛也是需要滋润保养的,如果用眼过度,会感觉发涩。那么可以到药店咨询医生,取一些适合自己搽的药水

四、多按摩眼周。按摩是解决眼部疲劳的有效办法,按摩可以有效促进血液循环,放松肌肉,保证眼睛视力

五、及时自测视力。不要认为已经近视,就不管不顾,要更加小心地对待眼睛保健。可以通过眼睛视力自测来掌握视力情况。

六、补充眼睛需要的各种营养、维生素。多吃各种水果,多喝奶,补充身体健康需要的养分,为眼睛及时补足养分。

七、科学合理的用眼。看书眼睛离书以及写字眼睛离书的距离要适当,不要太近,太近会影响视力

注意事项:不要用眼疲劳;不要用眼失当。

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保健 健康 科学 营养 编辑:徐天堂

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