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懒人如何瘦肚子-第2页

又懒又贪吃,肚子有数不完的游泳圈可怎么办?不要着急,下面小编将教你懒人如何瘦肚子。

中脘穴:位于胸骨下端和肚脐连接线中点,可采用仰卧的姿势按摩。促进脂肪大颗粒的分解。

三、每时每刻都吸紧腹部

每时每刻都吸紧你的腹部吧,事实证明,这样也是非常累的,长时间的吸紧腹部,也会渐渐使你的腹部紧缩,不要小看这个简单的动作,能坚持下来的人其实少之又少。

四、一边快走一边轻捶腰腹部

快走本身就是一种健康运动,每天快走30分钟以上也可以起到健身减肥的功效。在快走时放松腰腹部,一边用丹田深呼吸一边轻捶腰腹部两侧,可以使腰腹部的脂肪加速分解,

不过,姑娘们,任何运动和减肥方法都需要坚持,如果不坚持,再好的方法都没有效果的。

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减肥 健身 运动 健康 编辑:徐天堂

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