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冬天该怎么减肥啊

冬天是个特别容易长胖的季节。相信很多人一到冬天就会控制不住自己的嘴,各种吃的往里塞,于是体重就蹭蹭蹭地上涨啦。冬天该怎么减肥啊,真是一个难题呀。

冬天该怎么减肥啊

冬天是个特别容易长胖的季节。相信很多人一到冬天就会控制不住自己的嘴,各种吃的往里塞,于是体重就蹭蹭蹭地上涨啦。冬天该怎么减肥啊,真是一个难题呀。

冬天减肥不努力 春夏徒悲伤

冬天,有围巾包裹不够颀长的脖子,帽子遮掩不够精致的大脸,大衣覆盖不够苗条的腰身,衣服穿得厚,曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪,这是很多人通常犯的错误。

不要等春天来了才着急,经验告诉你:正确的减肥需要经过2~3个月才能最终见效,如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒,那么在明年春天,你会立刻光鲜地出现在众人面前。别人会艳羡你苗条,你也不用在那个时候为了漂亮的衣服才喝减肥药,对着各种健身器械抓狂运动了。

现在摆在你眼前的选择只有两个:继续冬眠下去,或者赶快苏醒过来。选择前者的人已经被减肥吧开除了,自古以来“道不同不相与谋”,楚汉河界就此划清,因为等到明年才来参加瘦身计划,就已经完全跟不上步伐了。选择后者需要相当的决心,因为这时候开始减肥难题变得更难了。

根据长期总结的经验,冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪,这样才能增加身体的热量,以免身体虚寒;给皮肤补充足够的油脂,防止皮肤干燥。所以不能完全拒绝脂肪含量高的食品,在饮食上的控制手法柔和许多了。

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减肥 健身 运动 娱乐 时尚 发现 健康 营养 生活 编辑:徐天堂

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