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冬病夏治也要辩证体质 因人而异

7月17日正式入伏,全年最热的四十天到来了!在消暑的同时,这漫长的酷夏同样是驱寒防病的最佳时机。

7月17日正式入伏,全年最热的四十天到来了!在消暑的同时,这漫长的酷夏同样是驱寒防病的最佳时机。当你躲在空调房里,猛灌冰镇可乐啃冻西瓜舔冰棍的时候,寒邪之气已经开始潜滋暗长了。中医师提醒,现代人消暑的现代法子太多了,适当满足一下避热消暑降温的渴望是必要的,但也要注意别太“伤身”,不妨选择一些温和一点的消暑之法,同时别忘了伏天可以“冬病夏治”,“驱寒”就是要从三伏炎夏开始。

网络上也有不少网帖认为夏天就要“热”着过才符合自然规律,还把冬天驱寒的姜茶、泡脚、艾灸等“妙招”推荐给夏天用,对于这些说法,南方中西医结合医院治未病科主任文小敏教授说,要因人而异,辩证体质,不是每个人都适合。

医学指导/南方中西医结合医院治未病科主任文小敏教授

空调和冷饮是夏天最配还是损阳杀手?

热衷养生的人群都不会没听过空调和冷饮损伤阳气的说法,但也不必视之为损害健康的“洪水猛兽”,毕竟能够把外界环境调节到人体最舒服的程度是一种社会文明的发展进步。

文小敏说,主要还是讲究一个“度”和因人而异,因体质而异。夏天自然界温度高,人体也是阳气充足。通常来说,生冷食物本身容易引起胃肠道疾病。夏天高温人体困顿,也容易胃口不佳,过多生冷食物虽然满足了口欲,对脾胃健康却无益。很多人也有体验,冰冻的饮料并不解渴,越喝口越干,这就是因为生冷损气血伤脾胃,减少了津液的分泌。不过,在炎热的午后,饭后半小时食用一些冰冻冷饮是无妨的,注意不要空腹“放纵”就好。

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健康 养生 感冒 医院 编辑:范轩宜

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