金投网

长期赖床的危害有哪些

很多朋友都有赖床的习惯,特别是在大城市的白领一族,平时工作很辛苦,一到周末终于可以睡懒觉了,一下子放松了自己,有的甚至都睡到了下午,睡醒了也不愿起床,那长期赖床的危害有哪些呢?

很多朋友都有赖床的习惯,特别是在大城市的白领一族,平时工作很辛苦,一到周末终于可以睡懒觉了,一下子放松了自己,有的甚至都睡到了下午,睡醒了也不愿起床,那长期赖床的危害有哪些呢?

长期赖床的危害有哪些

1、影响泌尿系统健康

赖床会导致尿液在体内长时间的滞留,于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好的传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。

2、造成大脑供血不足

我们在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,就会感到头昏脑胀,没有精神。

3、导致消化不良

赖床的人经常会不吃早餐,于是打乱了人体正常的生理规律,对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能,也容易造成便秘。

4、破坏人体正常的生物钟规律

我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠,可以在假期的前两天多睡一两个小时,然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。

以上是金投热点网小编为您介绍关于长期赖床的危害有哪些的问题,更多的热点知识请关注金投热点网。

重要提示文章部分内容及图片来源于网络,我们尊重作者版权,若有疑问可与我们联系。侵权及不实信息举报邮箱至:tousu@cngold.org
健康 营养 热点 编辑:伊麦

相关推荐

宝宝赖床怎么办
赖床给父母带来的麻烦可多了,好不容易把宝宝从床上拉起来,但孩子仍然睡眼惺松,刷牙、洗脸、穿衣的动作又拖拖拉拉,那宝宝赖床怎么办呢?
国足世界排名第76 亚洲排名还是第7
国足世界排名第76 亚洲排名还是第7
北京时间9月20号下午,FIFA国际足联在其官网上公布了最新一期的国家队排名名单。中国球迷关心的国足和亚洲排名情况看,变化并不很大。中国男足还是亚洲第7名,而世界排名则下降一位,国足世界排名第76。
高铁院士王梦恕去世 享年80岁
高铁院士王梦恕去世 享年80岁
高铁院士王梦恕去世。9月20日下午,记者从王梦恕院士之子王磊处获悉,其父刚刚离世,享年80岁。
C罗被红牌罚下场 小球迷竖起了中指
C罗被红牌罚下场 小球迷竖起了中指
今天凌晨进行的欧冠比赛,尤文图斯2-0取胜瓦伦西亚,在比赛中,发生了C罗被红牌罚下的一幕,而对于他的离场,瓦伦西亚球迷非常的开心,当时甚至有一位小球迷竖中指送C罗下场。
患癌人数迅速增长 仅2018年一年死亡人数高达960万
世界卫生组织(WHO)国际癌症研究机构(IARC)近日发布最新报告称,他们估计,全世界罹患癌症的人数在“迅速增长”,仅2018年一年就新增1810万病例,死亡人数高达960万。
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG