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日常洗澡的误区有哪些

经过一天的劳累之后来一个热水澡实在是舒服无比,洗澡可以缓解压力促进血液循环,效果是很好的。不过日常生活我们也应了解一下洗澡的误区,那日常洗澡的误区有哪些呢?

经过一天的劳累之后来一个热水澡实在是舒服无比,洗澡可以缓解压力促进血液循环,效果是很好的。不过日常生活我们也应了解一下洗澡的误区,那日常洗澡的误区有哪些呢?

1、洗澡时间过久

洗澡时冲下的热水具有刺激性,淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外,皮肤分泌的油脂属于水合物,长时间水淋不利于保存油脂,进而导致皮肤干燥。对此,专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。

2、每日洗澡。

不少人认为洗澡的次数越多越好,这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但是,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。此外,洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。

3、为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成,不仅能保护机体免受外界损害,还能避免体内营养物质的丧失,特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后,用手指搓皮肤,能听见吱吱的声音,就是搓洗过度了。因此,建议用柔软的海绵蘸沐浴露,轻轻擦洗,在肘部、膝盖等角质层厚的部位,可用搓澡巾。

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营养 生活 热点 编辑:伊麦

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