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戒烟期间可能会出现哪些症状

生活中很多人都有吸烟的习惯,众所周知烟对人们身体的伤害是非常大的严重,还可能会导致肺癌的出现。但是戒烟的过程是非常辛苦的,人们戒烟后身体也可能会出现许多变化。戒烟期间可能会出现的症状你了解吗?下面就由金投网小编为您介绍。

生活中很多人都有吸烟的习惯,众所周知烟对人们身体的伤害是非常大的严重,还可能会导致肺癌的出现。但是戒烟的过程是非常辛苦的,人们戒烟后身体也可能会出现许多变化。戒烟期间可能会出现的症状你了解吗?下面就由金投网小编为您介绍。

1、变得更想吸烟

当你开始戒烟后,你会非常的难受,因为抽烟已经成为你的习惯,要知道,想要改掉一个习惯,需要花上一个月时间,何况这是烟,让你上瘾的烟。

所以当你开始不抽了,你的身体会发生抗拒行为,如果你说做到几天不抽烟,这对于戒烟初期是很难的,建议你循序渐进,慢慢来,比如可以选择凉烟(有爆珠的那种),尽量选择焦油量少的烟种。

那么需要你,好好克制,之前一小时就必须抽上一支的习惯,改为两小时,这样就能提高戒烟的成功率了。

2、喉咙不舒服、咳嗽

抽烟时,吸进去的烟,要经过你的鼻腔、咽喉、肺,最后进入血液,如果你长期抽烟的话,这些毒素会沉淀在表面,而当你戒烟后,毒素会慢慢排出来,从而引起咳嗽,或喉咙不舒服的情况。

3、睡眠、食量开始不正常

戒烟后,你可能会失眠,比如凌晨三点,你还精神得能看完一部推理剧;要么就是嗜睡,即使睡了很久,还一直想睡,一整天昏昏沉沉,无精打采。

在食量上,你会比以前吃得多,感觉怎么吃都吃不饱,所以戒烟,你可能会胖哦。

4、 容易口渴

在戒烟后,身体内部加快对尼古丁的代谢,身体各个部分也在重新适应,对水分的需求也就相应增加,所以经常产生口渴的现象,属于正常情况,适应度过这个阶段就好了。

5、注意力不集中、伴有轻微头晕

很多人都是因为压力大、精神不佳才开始接触烟的,所以你一旦想开始戒烟,你就得忍受突如其来的压力,加油,不要放弃的啊。

以上是金投热点网小编为您介绍的戒烟期间可能会出现哪些症状,更多的热点知识请关注金投热点网。

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