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常踮脚尖护心补肾

生活中,一些简单的小动作就有助于保健。踮脚尖就是其中之一,不限制场地、不限时间,又好操作。持之以恒地练习,能给身体带来诸多好处,不仅护心还补肾。下面就由金投网小编为您介绍。

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保护心脏。据测定,双侧小腿肌肉每次收缩时,挤压出的血量大致相当于心脏搏动一下一侧心室射出的血量。因此,踮脚能帮助人体下肢血液回流,供给心肌足够的氧气,有益心血管健康。

补益肾气。踮脚尖时前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾:足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。因此,踮脚尖可按摩足三阴经,温补肾脏。

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