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用什么方式来止嗝

打嗝作为日常生活中常见的一种症状,我们应该用什么方式来止嗝?下面就由金投网小编为您介绍。

打嗝作为日常生活中常见的一种症状,我们应该用什么方式来止嗝?下面就由金投网小编为您介绍。

一、憋气

深呼吸一大口,然后憋气,缓缓吐出,重复几次有所缓解。打嗝的时候憋半分钟气,刚开始打嗝的频率会大大降低,重复几次。很管用的一招。

二、重复深呼吸

适用于出现在进食的时候发生的呃逆,方位比较简单,只需要连续做几次深呼吸,同时配以较长的呼气,重复几次便可以有效止住打嗝。因此吃饭少说话,避免吸入太多空气,引发打嗝。

三、拇指按摩穴位

当呃逆频繁时,可以自行按摩位于手指两侧的“少商”穴位。此穴位于大拇指指甲的外侧,位于月牙白附近,两拇指应该交替按压那里,直到有酸痛的感觉。

四、鞠躬喝水

喝一口温热水,分次咽下。如果可以弯腰鞠躬,在这个状态下喝水更好,喝下几大口温开水或10毫升温醋。

五、转移注意力

有种说法认为,打嗝的时候吓一吓就好了,其实这也是缓解打嗝的方式之一,通过转移注意,消除不良情绪。

六、伸舌头

可以用一块干净的净纱布垫在舌头上,再用手指将舌头往外拉伸,

另外想要减少打嗝,饮食习惯其实很重要。吃饭时要细嚼慢咽,一次不要吃太饱给消化系统带来负担,打嗝很多时候是因为吃饭过快,吃的过饱而造成的。平时生活压力大,要学会自我调节减压,不紧张也是止嗝的关键.

以上是金投热点网小编为您介绍的用什么方式来止嗝,更多的热点知识请关注金投热点网。

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