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宝宝午睡时间多长好

宝宝的睡眠周期由大脑控制,午睡是自然睡觉周期的一部分。随着年龄的增长,宝宝午睡时间会发生变化,时间逐渐缩短。那宝宝午睡时间多长好呢?下面就由金投网小编为您介绍。

宝宝的睡眠周期由大脑控制,午睡是自然睡觉周期的一部分。随着年龄的增长,宝宝午睡时间会发生变化,时间逐渐缩短。那宝宝午睡时间多长好呢?下面就由金投网小编为您介绍。

实际上,并不是睡得越多宝宝精力越旺盛,智力发育越好。宝宝午睡时间不宜太长,因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间,让宝宝充分休息,健康成长。

比如,在宝宝2-3个月时,妈妈让宝宝午睡5个小时。

4-6个月时,妈妈让宝宝午睡3个小时。

1岁时,妈妈让宝宝午睡2个小时。

2-3岁时,妈妈让宝宝午睡1个小时。

3以上,宝宝午睡时间和大人一样,30分钟至1个小时左右即可。

注意:待宝宝充分休息后,妈妈在恰当时间叫醒宝宝,让宝宝养成良好的午睡习惯。

以上是金投热点网小编为您介绍的宝宝午睡时间多长好,更多的热点知识请关注金投热点网。

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