金投网

夏天食补吃什么好

夏天来啦,很多人都开始进补食物调理身体,今天小编就来给大家介绍一下夏天食补吃什么好。

夏天来啦,很多人都开始进补食物调理身体,今天小编就来给大家介绍一下夏天食补吃什么好。

1、鸭蛋

据说初夏吃鸡蛋叫“补夏”,这样人们就不会在夏天消瘦,精力充沛,工作效率高。咸鸭蛋含有丰富的钙、铁等无机盐,其钙、铁含量高于鸡蛋和新鲜鸭蛋。

2、西瓜

西瓜是夏季的主要水果,故又称“夏瓜”。西瓜一身都是宝:西瓜果肉和水可以补充人体皮肤、肌肉和头发在炎热夏季的营养需求。特别是西瓜含有维生素、酶类、氨基酸等多种营养成分,有助于滋养皮肤、促进食欲,是夏令食疗佳品。

3、莴苣

莴苣中含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,有益消化道,能治疗便秘,是女性贫血患者的最佳食物。

4、百合

百合入心经,性微寒,能清心除烦、宁心安神、用于热后不消、恍惚、失眠、抑郁、伤心等疾病。

5、绿豆

众所周知,绿豆有很好的清热解毒和解热止渴的功效。因此,夏天吃一碗绿豆粥是一种很好的享受。既能排毒消肿,又能解渴,增加体内碳水化合物的摄入,维持机体正常的基础代谢,补充体内的消耗。

6、山药

山药对消化系统有很好的作用,并能促进整个消化系统的整风和治疗,减少脂肪在体内的过度堆积,因此也有一定的减肥效果。此外,山药中所含的一些物质是人体所需的营养物质,所以经常服用山药也能增强免疫力。

7、西红柿

西红柿的烹调方法很多,不仅是生的,而且是熟的。专家告诉我们,西红柿生食排毒是最好的。此外,还可以将西红柿榨汁服用,不仅能开胃解渴,还能提高人体免疫力。

温馨提示:最新动态随时看,请关注金投网APP

相关推荐

夏天降火水果有哪些
夏天容易燥热上火,那么夏天降火水果有哪些呢?今天小编来给大家介绍一下吧。
夏天喝什么花茶好
花茶,功效与作用非常多,是现代人最爱饮用的一种茶类饮品,不仅能美容养颜,还能增加免疫力,是女性朋友的最爱。在夏天喝什么花茶好呢?
夏天吃什么菜开胃
夏天天气燥热,高温让人们的食欲降低,但是夏天出汗较多,带走的营养成分也多,不吃东西又不行。那么,夏天吃什么菜开胃呢?下面就由小编为您介绍。
适合夏天的运动项目有哪些
在夏天适合做哪些运动呢?各种运动所带来的好处不同,所以选择时也是需要有所区分的。下面就由金投网小编为您介绍适合在夏天的运动项目。
女孩子夏天应该如何进行穿搭
夏天到了,女孩子夏天应该如何进行穿搭?下面就由金投网小编为您介绍。
免责声明本文来自第三方投稿,投稿人在金投网发表的所有信息(包括但不限于文字、视频、音频、数据及图表)仅代表个人观点,不保证该信息的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,版权归属于原作者,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。侵权及不实信息举报邮箱至:tousu@cngold.org。

热点频道NEWS.CNGOLD.ORG

下载金投网