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什么时候喝鲜羊奶最合适

鲜羊奶的营养和保健作用一直得到认可,但如果你想更好地发挥这些作用,你应该知道什么时候喝鲜羊奶最合适。

鲜羊奶的营养保健作用一直得到认可,但如果你想更好地发挥这些作用,你应该知道什么时候喝鲜羊奶最合适。

事实上,最好在早上起床或晚上睡觉前喝鲜羊奶,因为此时鲜羊奶更容易吸收,晚上喝牛奶也有利于睡眠。

最好在早上或晚上睡觉前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶能更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙的吸收。因为这是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙。

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