裸睡好还是穿睡衣睡觉好？

每个人都有不同的睡眠模式，导致不同的习惯。有些人喜欢穿睡衣睡觉，而另一些人喜欢裸睡。那么，裸睡还是穿睡衣更好？谁不适合裸睡？就让小编来为大家科普一下吧！

1.从健康的角度看

裸睡可以加速血液循环，帮助放松，因此更有助于预防身体各方面不适症状的发生，如头痛、腰痛、腹泻、便秘等；穿睡衣会使人体处于紧绷状态，增加压力。

2.从舒适度的角度看

裸睡比穿睡衣好，因为晚上穿睡衣会增加身体的负担，让身体感觉被包裹，而裸睡则处于一种不受约束的状态，这更有利于放松之后的睡眠质量。

3.从卫生角度看

穿睡衣会更卫生，而裸睡会直接接触床单和被褥，床单和被褥之上细菌较多。一方面，睡衣更频繁地更换和清洗，另一方面，睡衣很脏，更容易清洁。

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