药品成为新一轮“囤货首选” 如何做好个人防护呢？-第6页

如何做好个人防护？

随着复工复产，跨省出差的人员增多，这些人员在预防和治疗方面，需要备些什么药在身上以备不时之需？

王新华表示，出差带药和居家备药原则是类似的，配备些疏风清热解毒的中成药，再带些解热止痛药；出差饮食、作息不规律，除了患有基础病要带足相关治疗药物外，可同时带些调理肠胃药如藿香正气丸、安眠药、抗生素或年长者带些丹参滴丸或硝酸甘油类以备不时之需。

图源：图虫创意

关于新冠病毒感染的预防，首先还是要注意个人防护，其次是要注意休息和饮食，使机体免疫力处于一个平衡状态。中药的预防作用，实际上是根据体质的偏颇，以中药的偏胜来纠偏，一般采用疏风清热祛湿或扶正健脾药食同源中药。

至于一般人群预防，则不主张人人都服同一张方，还是要根据体质辨识有针对性地调理，使机体免疫力保持平衡状态，对预防感染或减轻感染后病情起一定作用。

除备药之外，在日常生活中，应该如何预防病毒感染，增强免疫力？张忠德建议，大人小孩都一样要增强体质、充足休息、均衡饮食。

具体来看，首先要增强体质，作息规律；其次在饮食要符合季节凉，燥的特点，注意滋阴、温补不点火。

食疗上，注意不要多吃煎炸、冰冻、偏性的食物，可以多吃温性的鸡牛羊肉；沙参麦冬生地汤，罗汉果、霸王花、无花果、甘蔗等食材都可以清热润肺，可以加一点姜，加一两片西洋参、陈皮用于祛寒。

生活起居中要注意防寒：风从头来，寒从脚起，起床及时穿袜子，出门要戴帽子，戴围巾；穿衣服要记得覆盖颈部，要保暖防风。

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