上海高考倒计时1天 市教委称将备足降温物资

2022年上海高考倒计时1天，近来上海天气很热，据上海气象部门介绍，高考期间，上海最高气温可达36℃左右，局部地区也可能出现午后雷雨。

面对白天高温、高湿和闷热的天气，上海的所有考点都已做好充分准备。根据上海市教育委员会的消息，所有考点都安装了空调，并将准备足够的降温物资。同时，对于可能出现的雷电、暴雨等天气，各考点将细化方案，尽量减少极端天气对考试的影响。

针对考生的特殊情况，如集中隔离治疗或核酸异常，将设立应急检测点和集中隔离检测点，设立不同类型的特殊检测场所，并提前成立闭环转移团队，确保“所有考生都参加考试”。

依托多年有效的招生考试联席会议机制，强化教育、考试、卫健、公安、保密、生态环境、应急管理、交通、水务、气象、电力等部门紧密协同，织密保障网，为高考“保驾护航”。

高考紧张怎么缓解？

1、给自己强烈的心理暗示，特别是当你准备特别充分的时候，必须不断地给自己鼓励，认识到如果你做了足够充分的准备，就会有好的结果，上帝会奖励你的辛勤工作。最根本的不是考试成绩，而是学习过程和生活经验积累的过程。

2、学会沟通与交流，在人际交往过程中及时控制消极情绪，在不自信或过于紧张、焦虑时与家人沟通、交谈，表达紧张情绪，最后有效发泄。这些方法可以让自己很快安静下来。

温馨提示：最新动态随时看，请关注金投网APP。